Spring Rolls med grøntsager tilberedes efter anvisning på posen. Hvedekernerne koges ca. 35-40 minutter og afkøles, smag herefter til med olivenolie, hvidløg, persille, salt og peber.
Spyd:
Skær grøntsagerne i ca. ens størrelse og fordel dem på spydende.
Anret det hele på en lille tallerken eller papbakke, perfekt til ”Grab and Go”.